Cara Cepat Kurus Dengan Cara Yang Sehat

Memiliki badan kurus dengan berat badan seimbang, siapa yang tidak menginginkannya. Dengan memiliki tubuh yang langsing akan menambah kepercayaan diri seseorang khususnya kaum wanita. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang langsing ideal. Cara cepat kurus yang banyak dilakukan oleh kaum hawa adalah dengan melakukan diet.

Diet yang sebaiknya dilakukan adalah dengan melakukan diet sehat dengan menu sehat gizi seimbang. Ditambah dengan melakukan olahraga maka tubuh kurus langsing akan mudah untuk didapatkan. Berbagai cara diet sehat antara lain dengan mengubah pola makan menjadi pola makan yang lebih sehat. Yaitu dengan memperbanyak sayuran dan buah yang mengandung serat banyak. Serat ini dapat membantu melancarkan sistem metabolisme tubuh.

Cara Cepat Kurus Dengan Beberapa Program Diet

Cara cepat kurus dengan menggunakan cara yang lebih alami akan lebih bagus dibandingkan dengan diet menggunakan obat-obatan. Penggunaan obat pelangsing dikhawatirkan akan menimbulkan efek samping untuk jangka panjang yang dapat membahayakan tubuh. Dengan mengubah pola hidup sehat selain mendapatkan tubuh menjadi lebih kurus juga mendapatkan tubuh yang lebih sehat.

Melakukan diet sehat harus memperhatikan menu diet sehat yang menjadi acuan selama melakukan program pengurusan badan. Berbagai macam diet berkembang sebagai jawaban atas kebutuhan untuk mendapatkan tubuh yang lebih kurus dalam waktu singkat. Namun, melakukan cara cepat kurus tanpa sesuai dengan menu yang sehat dan seimbang akan mengacaukan sistem metabolisme tubuh, yang akan berakibat tubuh menjadi lebih cepat gemuk lagi.

Beberapa macam-macam diet yang terkenal diantaranya adalah:

  1. Diet Mayo

Diet mayo atau biasa yang disebut dengan diet garam merupakan program diet dengan menghilangkan garam dalam menu diet mayo. Diet ini cukup dilakukan 13 hari dalam setahun, namun diklaim dapat mempertahankan berat badan tubuh. Cara cepat kurus dengan menggunakan program diet mayo memiliki menu khusus yang telah ditentukan selama 13 hari, akan tetapi jika melanggar menu tersebut dengan memasukkan unsur garam dalam menunya, maka diet tersebut harus diulang dari awal kembali. Melakukan diet mayo diklaim dapat menurunkan 7-8kg dalam 13 hari.

  1. Diet Sup Kubis

Cara cepat kurus dengan menggunakan metode diet sup kubis dipercaya dapat mengurangi bobot berat badan dengan cepat. Diet ini hanya dilakukan dalam waktu satu minggu dengan cara mengkonsumsi sup kubis sebanyak 3 kali dalam 1 hari dan dikombinasikan dengan makanan lain.

Menu diet ini antara lain pada hari pertama konsumsi buah, hari kedua konsumsi sayur, hari ketiga kombinasikan keduanya antara buah dan sayur, hari keempat konsumsi pisang beserta susu skim, hari kelima konsumsi daging dengan tomat, hari keenam konsumsi daging bersama sayur dan hari ketujuh konsumsi sayuran dengan beras merah.

Menu diet ini sangat sehat karena melibatkan buah dan sayur yang banyak dalam menunya. Namun beberapa yang kontra dengan pola diet ini dengan berat badan yang turun dengan cepat akan mengakibatkan berat akan naik dengan segera.

Melakukan diet dengan upaya untuk cara cepat kurus adalah sesuatu yang wajar. Yang perlu diperhatikan dalam melakukan program diet adalah tercukupinya asupan gizi dari makanan dan jauhi makanan yang berlemak. Mengkonsumsi buah dan sayur juga sangat dianjurkan plus dengan olahraga yang teratur dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Baca Juga Cara Diet Alami untuk Mendapatkan Tubuh Ideal.

Dengan melakukan diet yang sehat selain mendapatkan tubuh dengan berat ideal juga akan membuat tubuh menjadi lebih segar dan bugar.