Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Apakah Anda sedang mencari cara menambah berat badan yang alami dan terbukti ampuh? Jika iya, maka simak ulasan berikut ini yang akan membahas mengenai beberapa makanan yang dapat menambah berat badan Anda. Memiliki tubuh yang gemuk memang kurang bagus dan dapat menurunkan rasa percaya diri. Tidak hanya itu, memiliki tubuh yang terlalu kurus ternyata juga tidak bagus serta kurang enak dilihat. Tubuh yang terlalu kurus akan tampak kurang menggemaskan. Bagi Anda yang memiliki tubuh yang terlalu kurus dan ingin menambah berat badan Anda maka simak ulasan berikut ini.

Cara Menambah Berat Badan Dengan Mengkonsumsi 10 Makanan Dan Minuman Sehat

Berikut ini ada 10 makanan dan minuman yang dipercaya dapat menambah berat badan Anda secara sehat. Tanpa panjang lebar lagi silahkan simak ulasan berikut ini:

  1. Daging merah

Cara menambah berat badan yang pertama ini yaitu dengan mengkonsumsi daging merah. Dengan mengkonsumsi daging merah yang cukup maka dapat membantu menambah berat badan Anda. Daging merah dapat diolah menjadi steak, sosis, iga, soto sapi dan lain sebagainya.

  1. Susu murni

Susu murni termasuk minuman sehat yang dapat membantu Anda dalam menambah berat badan. Susu murni yang direkomendasikan untuk Anda adalah susu sapi murni. Didalam susu sapi murni ini terdapat vitamin A dan D yang dapat membantu Anda menambah berat badan. Cara menambah berat badan dengan cepat menggunakan susu sapi murni ini cukup sederhana. Anda dapat meminumnya secara langsung atau dapat dikonsumsi dengan makanan lain. Contohnya saja sereal, oatmeal ataupun makanan lain.

  1. Selai kacang

Kacang dikenal sebagai cemilan sehat. Bagi Anda yang ingin menambah berat badan Anda maka cukup dengan mengkonsumsi selai kacang secara rutin. Anda dapat mengoleskan selai kacang di roti Anda sebagai menu makanan Anda.

  1. Buah tropis

Buah tropis seperti pepaya, pisang, nanas dan mangga merupakan buah-buahan yang tunggu gula alami. Kandungan gula ini yang bermanfaat untuk menambah berat badan Anda. Cara menambah berat badan dengan mengkonsumsi buah tropis ini dapat Anda lakukan secara rutin.

  1. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang bermanfaat untuk menambah berat badan. Buah yang satu ini mengandung kalori yang cukup tinggi, vitamin B dan E serta asam folat. Anda dapat membuat jus alpukat untuk dapat membantu menambah berat badan Anda.

  1. Roti gandum

Cara menambah berat badan lainnya yaitu dengan mengkonsumsi roti gandum. Perbanyak konsumsi roti gandum akan bermanfaat untuk menambah berat badan Anda secara sehat. Terutama jika Anda mengkonsumsi roti gandum yang murni. Roti gandum kaya akan nutrisi dan juga serat, dengan begitu baik untuk pencernaan.

  1. Mentega

Makanan sehat lain yang bermanfaat untuk menambah berat badan adalah mentega. Mentega sendiri dapat Anda gunakan untuk mengolesi roti ataupun dapat digunakan sebagai pengganti minyak saat memasak.

  1. Kacang-kacangan

Cara menambah berat badan mudah dan sehat lainnya yaitu dengan mengkonsumsi cemilan kacang-kacangan. Diantaranya yaitu kacang polong, kacang tanah, kacang hijau, kacang mente dan lain sebagiannya.

  1. Keju

Keju juga merupakan salah satu makanan yang dapat membantu Anda untuk dapat menambah berat badan. Menambahkan taburan keju di makanan ataupun menjadikannya cemilan adalah upaya tepat untuk menambah berat badan Anda. Cara menambah berat badan alami dengan mengkonsumsi keju bukan hanya sehat tetapi juga lezat.

  1. Kentang

Kentang merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak protein serta vitamin C. Untuk dapat menambah berat badan, caranya yaitu rebus kentang dalam kondisi yang masih utuh. Setelah matang makan kentang tersebut.

Cukup mudah bukan cara menambah berat badan dengan mengkonsumsi makanan dan minuman sehat tersebut. Segera dapatkan berat tubuh yang Anda inginkan dengan mengkonsumsi makanan dan minuman tersebut.