Cara Mencegah Jerawat Untuk Timbul Secara Efektif

Berikut ini adalah tips-tips yang bisa dilakukan sebagai cara mencegah jerawat. Jerawat bisa muncul kapan saja karena kebiasaan yang buruk, makanan yang dikonsumsi, dan faktor hormonal. Akan sangat menyebalkan jika jerawat muncul menjelang momen-momen penting.

Cara Mencegah Jerawat dengan Ampuh

  1. Hindari kontak antara wajah dan tangan secara langsung

Tanpa Anda sadari banyak sekali bakteri yang berkerumun dan menetap di tangan Anda, apalagi jika Anda sering menyentuh sarana umum seperti pegangan di bus, uang, kursi bioskop, dan sebagainya. Jika Anda sering menopangkan tangan ke dagu atau menyentuh wajah Anda, bakteri-bakteri ini bisa langsung berpindah ke wajah dan menimbulkan infeksi. Apabila sudah ada jerawat di wajah, hindari menyentuh jerawat tersebut dengan tangan yang belum dibersihkan. Cuci tangan dengan rutin jika Anda sedang berjerawat karena bisa saja tanpa sadar menyentuh wajah.

  1. Selalu bersihkan wajah sebelum dan sesudah beraktivitas

Wajah yang tidak berjerawat sekali pun tentu tetap bisa terkena bakteri, debu, dan mengandung minyak. Jangan pernah malas membersihkan wajah Anda terutama setelah beraktivitas di luar ruangan sebagai cara mencegah timbulnya jerawat. Gunakan sabun yang khusus dibuat untuk membersihkan wajah serta gunakan handuk yang lembut dan air hangat untuk mencegah iritasi. Jangan pula menggosok kulit wajah  terlalu keras dengan sabun karena kulit wajah bisa terkikis.

  1. Perhatikan bahan kimia apa saja yang digunakan di rambut

Anda mungkin sering menggunakan gel, hairspray, minyak, dan wewangian untuk rambut. Jika rambut yang terkena bahan kimia menyentuh wajah, senyawa yang ada di dalamnya bisa menyumbat pori-pori wajah dan menimbulkan jerawat. Bersihkan rambut secara teratur sebagai cara mencegah jerawat tumbuh karena rambut merupakan salah satu bagian tubuh yang sering mengalami kontak dengan wajah.

  1. Olahraga secara rutin

Percaya atau tidak, salah satu cara mencegah jerawat datang lagi adalah dengan rutin melakukan olahraga. Olahraga terbukti baik untuk kesehatan kulit karena melancarkan peredaran darah dan menyuplai oksigen secukupnya ke kulit. Lakukan olahraga sekitar dua sampai empat kali seminggu. Selain itu, selalu sediakan handuk untuk mengelap keringat yang turun ke wajah dan bersihkan tubuh secara menyeluruh jika sesi olahraga telah selesai. Hindari juga olahraga yang mengharuskan wajah Anda terkena kontak dengan sarana umum seperti beberapa peralatan di gym.

  1. Makan makanan bergizi

Makanlah lebih banyak buah dan sayur yang kandungan vitamin A serta beta karotennya tinggi untuk memperbaiki kesehatan kulit. Para ahli menyatakan bahwa terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji, keripik, gorengan, dan coklat dapat merangsang timbulnya jerawat. Makanan yang sangat baik dikonsumsi untuk mencegah munculnya si kecil merah ini adalah ubi jalar, bayam, kangkung, wortel, dan melon karena kaya vitamin A dan kerang, ikan, ayam, serta kacang karena kaya akan seng.

  1. Gunakan make up secara tepat

Sebelum membeli make up, perhatikan bahan-bahan pembuatnya terlebih dahulu. Jangan gunakan make up yang tinggi bahan kimianya dan mengandung pewarna. Setelah menggunakan make up, bersihkan wajah dengan toner dan kapas terlebih dahulu kemudian cuci dengan sabun wajah secara menyeluruh. Yang paling penting adalah, gunakan make up ringan untuk acara kasual tetapi tetap bisa menyerap keringat. Foundation, bedak, dan alat make up lainnya yang tidak menyerap minyak bisa saja justru menyumbat pori-pori wajah kemudian merangsang timbulnya jerawat.

Tips-tips di atas merupakan langkah-langkah yang mudah dan efektif dilakukan untuk mencegah jerawat datang ke wajah Anda. Dengan mempraktikkan cara mencegah jerawat di atas, niscaya wajah Anda terlihat bersih dan segar. Baca juga artikel kami sebelumnya tentang Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami Dengan Pare