Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Badan yang tinggi sepertinya menjadi idaman bagi setiap orang. Jika seseorang terlahir dari keturunan orang yang tinggi, tidak perlu ada kekhawatiran akan tinggi badannya karena kemungkinan besar ia akan tumbuh tinggi pula. Akan tetapi, tumbuh tinggi bukanlah sesuatu yang hanya berdasarkan dari gen orang tuanya. Setiap orang bisa tumbuh tinggi dengan berbagai usaha yang dapat dilakukannya. Cara meninggikan badan ini dapat dilakukan secara alami maupun dengan bantuan obat sebagai stimulus. Cara meninggikan badan yang alami dan aman tanpa efek samping adalah melalui olahraga. Bagaimana cara melakukan olahraga yang dapat meninggikan badan? Simak terus artikel ini!

3 Olahraga sebagai Cara Meninggikan Badan

Jika Anda merasa badan Anda tidak terlalu tinggi, dan Anda ingin meninggikan badan Anda secara alami silakan lakukan beberapa jenis olahraga berikut ini. Ya, meskipun batas usia manusia dapat tumbuh tinggi bagi perempuan adalah 18 tahun dan bagi laki-laki 21 tahun tidak ada salahnya melakukan usaha agar tumbuh tinggi. Cara meninggikan badan dengan olahraga adalah:

  1. Skipping

Permainan skipping memang memberikan banyak keuntungan. Selain dapat meninggikan badan, efek dari olahraga ini adalah terbakarnya lemak di kaki dan tangan. Dengan terbakarnya lemak di kaki dan tangan tentu akan membuat lemak di paha, betis, dan lengan Anda berkurang. Lama-kelamaan paha betis, dan lengan Anda akan mengecil. Menarik bukan? Hanya dengan melakukan satu olahraga sudah banyak mendapat manfaat untuk mengatasi permasalahan Anda akan lemak.

  1. Renang

Renang adalah cara meninggikan badan yang sangat efektif. Olahraga air ini dilakukan oleh anak-anak, remaja, maupun orang tua. Khususnya bagi anak-anak dan remaja, olahraga ini dapat membuat badan menjadi tinggi. Saat itu melakukan olahraga renang, terjadi peregangan otot-otot kaki dan tangan. Melakukan latihan renang secara teratur akan membuat badan Anda lebih tinggi.

  1. Basket

Olahraga yang banyak digemari oleh kaum muda ini ternyata cukup bermanfaat untuk meninggikan badan. Basket adalah olahraga yang identik dengan lari dan lompat, kedua aktivitas ini yang akan membuat Anda menjadi tumbuh lebih tinggi. Olahraga basket cukup efektif sebagai cara meninggikan badan bagi kita yang sudah tidak berada dalam usia pertumbuhan.

Cara Meninggikan Badan dengan Pola Hidup yang Teratur

Selain dengan melakukan olahraga, cara meninggikan badan juga bisa dilakukan dengan menerapkan pola hidup yang teratur. Kaitannya dengan cara meninggikan badan, ada dua pola hidup yang perlu Anda jaga dan lakukan secara teratur yaitu:

  1. Menjaga kualitas tidur

Kualitas tidur harus dijaga karena sebagian besar pertumbuhan pada manusia terjadi pada saat tidur. Pada saat tidur di malam hari terjadi lonjakan hormon pertumbuhan manusia. Oleh karena itu, membiasakan tidur 8 jam di malam hari itu sangat penting. Apabila kita kurang tidur, maka volume hormon pertumbuhan akan berkurang sehingga proses pertumbuhan kita terhambat, dan membuat kesehatan serta kebugaran kita menurun. Menjaga kualitas tidur adalah salah satu cara meninggikan badan secara alami.

  1. Mengontrol nutrisi dalam makanan yang dikonsumsi

Agar proses untuk meninggikan badan dapat berlangsung secara maksimal, tentu saja harus didukung dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Olahraga yang teratur dan istirahat yang cukup menjadi tidak berarti jika kita tidak mengkonsumsi makanan yang menunjang pertumbuhan fisik kata. Makanlah makanan yang banyak mengandung kalsium, magnesium, vitamin, dan zat gizi lainnya.  Pada cara meninggikan badan ini, konsumsi makanan yang bergizi merupakan aspek terakhir yang melengkapi usaha kita dalam meninggikan badan.

Olahraga adalah hal yang sangat positif, sehingga Anda tidak perlu ragu untuk melakukan. Buanglah rasa malas Anda agar tubuh Anda tetap fit dan sehat, serta dapat tumbuh tinggi. Selain olahraga, pola hidup yang teratur juga penting untuk meninggikan badan. Jangan mudah tertipu dengan iklan obat yang menjual mimpi meninggikan badan misalnya ada tulisan “cara meninggikan badan dalam 2 minggu”, karena itu palsu. Demikian tips cara meninggikan badan dari kami. Selamat mencoba, dan semoga Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan, yaitu tumbuh tinggi. Terima kasih.