Cara Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit Kita

Cara menjaga kesehatan bagian tubuh manapun dibutuhkan usaha, dan kali ini yang akan dibagikan di sini adalah tentang tips menjaga kesehatan rambut dan kulit tubuh Anda. Mungkin ada beberapa orang yang tidak begitu peduli akan kesehatan kulit maupun kondisi rambut mereka. Ini saatnya untuk memerhatikan beberapa hal terkait perawatan rambut dan kulit yang benar.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh, Terutama Rambut dan Kulit

  1. Lindungi rambut ketika hendak pergi ke luar saat siang hari dengan mengenakan topi misalnya. Sinar matahari apabila sudah lewat dari jam Sembilan pagi maka akan memancarkan sinar jahat yang akan menyebabkan rambut jadi kering dan kusam. Sebisa mungkin hindari sinar matahari secara langsung kalau ada aktivitas di luar ruangan. Baca juga Cara Merawat Rambut Kering yang Tepat.
  2. Cara menjaga kesehatan itu ada banyak, dan tidak hanya tubuh saja yang butuh asupan protein supaya terjaga kesehatannya, rambut pun juga. Maka itu, mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi sangat disarankan. Yang membuat rambut bisa berkilau indah dan menjadi halus salah satunya adalah protein. Jika tidak tahu harus makan apa, umbi-umbian, kacang, dan telur merupakan makanan yang mengandung protein tinggi.
  3. Gunakan lidah buaya untuk merawat keindahan dan kesuburan rambut. Cara menjaga kesehatan rambut seperti ini sangat mudah, karena hanya tinggal mematahkan lidah buaya jadi dua dan usapkan lendirnya ke kulit kepala dan semua bagian rambut secara menyeluruh. Rambut kemudian bisa ditutup dengan handuk dan tunggu saja sampai setengah jam sebelum mengeramasinya. Perawatan ini bisa dilakukan tiga kali dalam seminggu untuk hasil maksimal menjadikan rambut hitam dan lebat memesona. Baca artikel tentang Cara Menghitamkan Rambut yang Beruban atau Kemerahan.
  4. Cara menjaga kesehatan memang banyak kategorinya, untuk mendapatkan kulit yang indah dan cantik, coba untuk mendapatkan pola tidur sehat dan benar. Pola tidur yang sembarangan ternyata berpengaruh pada kesehatan kulit dan dapat menjadikannya kusam dan menimbulkan tanda-tanda penuaan dini. Biarkan kulit beregenerasi dengan tidur sesuai standar, yaitu 7-8 jam sehari sehingga kulit bisa terlihat lebih segar, kenyal dan sehat.
  5. Minum 8-10 gelas air putih per hari juga merupakan cara menjaga kesehatan kulit yang efektif dan mudah. Air putih terlihat sederhana tapi ada banyak manfaat yang diberikan kepada makhluk hidup. Dengan banyak dan sering minum air putih, maka kulit akan secara otomatis terhidrasi dan akan jauh dari stres dan kekeringan. Baca juga Cara Mengatasi Kulit Kering Dengan Bahan Alami.
  6. Masker alami bisa digunakan sebagai salah satu cara menjaga kesehatan, terutama untuk kulit wajah. Masker jeruk nipis bisa digunakan ketika ingin mengatasi bekas jerawat, masker mentimun bisa diandalkan saat ingin mengatasi wajah yang kusam, dan masker jagung muda yang akan mencegah kulit berjerawat. Baca artikel tentang Tips Cara Mengatasi Jerawat Secara Alami.

Bicara soal menjaga kesehatan, ada banyak bagian tubuh kita yang perlu dirawat dan dijaga kesehatannya, termasuk rambut dan kulit. Semoga dengan cara menjaga kesehatan rambut dan kulit di atas, Anda bisa mendapatkan rambut dan kulit yang indah.