Manfaat Air Putih Yang Menakjubkan Untuk Tubuh

Air putih merupakan salah satu jenis minuman yang murah meriah, mudah didapatkan, segar dan juga memiliki manfaat yang sangat banyak sekali. Seperti yang sudah kita tahu, 80% tubuh kita adalah cairan. Bisa anda bayangkan bagaimana kalau tubuh kita kekurangan cairan. Akan ada banyak hal yang terjadi, salah satunya dehidrasi yang bisa mengakibatkan kematian. Setiap hari kita membutuhkan air putih untuk melakukan semua aktivitas. Manfaat air putih memang sangatlah banyak sekali untuk tubuh kita. Berikut beberapa manfaat air putih untuk kesehatan tubuh.

Antioksidan Bagi Tubuh

Manfaat air putih yang pertama adalah sebagai antioksidan atau detox bagi tubuh kita. Dengan konsumsi air putih setiap hari, terutama ketika setelah bangun tidur akan membuang racun-racun dalam tubuh. Racun dalam tubuh tersebut akan dikeluarkan melalui keringat dan melalui urine. Minum minimal satu gelas air putih setelah bangun tidur, ini akan membuat tubuh anda lebih sehat.

Membuat Lancar Sistem Pencernaan

Jika dalam tubuh sudah terpenuhi cairan yang cukup. Akan membuat proses pencernaan dalam tubuh seperti penyerapan nutrisi menjadi lebih baik. Inilah yang membuat system pencernaan anda akan baik dan lancar jika sering konsumsi air putih. Baca: Cara Mengatasi Sembelit Dengan Cepat dan Alami

Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat air putih memang sangat banyak sekali, salah satunya adalah dapat mencegah penyakit jantung. Penyakit jantung merupakan salah satu jenis penyakit pembunuh terbesar di dunia. Dari beberapa jurnal disebutkan bahwa orang yang setiap hari konsumsi air putih minimal 5 gelas dalam sehari. Dapat menurunkan resiko terkena serangan jantung sebanyak 41%.

Lebih Awet Muda

Siapa bilang untuk menjadi lebih awet muda harus melakukan serangkaian operasi plastic yang menyakitkan. Hanya dengan konsumsi air putih secara rutin setiap harinya, akan membuat anda menjadi lebih awet muda. Air putih dapat membuat tubuh anda menjadi lebih segar dan terhindar dari kulit kusam.

Mengatur Berat Badan

Memiliki berat badan yang tetap ideal menjadi kebahagiaan semua orang. Dengan konsumsi air putih setiap harinya, akan membuat berat badan anda tetap teratur dan terjaga. Oleh karena itu jika anda ingin menjaga berat badan yang ideal, rajinlah untuk selalu konsumsi air putih setiap harinya. Baca juga artikel tentang: Cara Diet Cepat Dengan Program Diet Sehat

Menjaga Mood

Manfaat air putih yang selanjutnya adalah menjaga mood kita. Ketika kita dehidrasi akan merubah mood menjadi tidak baik. Anda bisa mengalami kelelahan, sakit kepala, sulit untuk berkonsentrasi dan masih banyak lainnya. Oleh karena sangat baik untuk selalu konsumsi air putih dimana pun dan kapanpun. Daripada anda terlalu banyak konsumsi minuman bersoda atau minuman manis yang terkadang tidak bagus untuk kesehatan tubuh.

Menjaga Kebersihan Gusi, Gigi Dan Mulut

Manfaat air putih untuk kesehatan tubuh memang sangat banyak sekali, salah satunya adalah menjaga kebersihan dan kesehatan gusi, gigi dan mulut anda. Didalam mulut terdapat ludah yang berfungsi untuk membersihkan rongga mulut dan juga untuk membantu proses pencernaan. Dengan rutin konsumsi air putih, akan membuat produksi ludah menjadi lebih baik. Sehingga akan membuat kesehatan mulut tetap terjaga. Tetapi jangan lupa juga untuk selalu menggosok gigi, dua kali dalam sehari.

Baca juga:

Itulah 7 manfaat air putih bagi kesehatan. Dengan konsumsi air putih setiap hari akan membuat tubuh anda tetap sehat dan bugar. Minimal tubuh anda membutuhkan 1 liter air setiap harinya yaitu sekitar 8 gelas air putih setiap hari. Konsumsi air putih setelah bangun tidur, sebelum anda konsumsi apapun akan membuat pencernaan dalam tubuh semakin lancar dan buang air besar pun akan semakin lancar. Ini akan membuat tubuh anda semakin sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.