Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Sehari-Hari

Manfaat pisang bisa didapatkan oleh tubuh jika dikonsumsi setiap hari dan dengan porsi yang tepat untuk mendapatkan berbagai macam khasiat buah pisang.

Pisang merupakan buah yang sangat mudah ditemui, khususnya di negara tropis. Buah ini bisa dinikmati secara langsung ataupun di olah menjadi makanan lainnya, seperti carang gesing, pudding, pisang goreng, kue pisang keju, dan masih banyak lagi. Tentunya dengan menambahkan pisang pada beberapa sajian tersebut tentunya akan menambah ketertarikan untuk mengkonsumsi pisang. Terlebih lagi pisang merupakan buah yang memiliki kandungan yang bermanfaat untuk tubuh manusia. Tentu saja kandungan pisang juga akan memenuhi proses metabolisme tubuh. Selain itu pisang juga cocok dikonsumsi oleh segala umur, mulai dari balita, anak, anak, remaja, ibu hamil hingga orang tua. Hal itu dikarenakan pisang mengandung fruktosa, glukosa, sukrosa, kalsium, fosfor, kalium, magnesium. Air protein, dan vitamin a, b, d.  Dengan kandungan pisang yang komplit tentu saja manfaat pisang perlu anda ketahui.

Manfaat Pisang Untuk Konsumsi Sehari-Hari

  1. Meningkatkan Energi Tubuh

Pisang memang salah satu buah yang memiliki karbohidrat dalam jumlah yang cukup memenuhi energy tubuh manusia. Tidak hanya itu dalam buah pisang juga terdapat beberapa pecahan gula alami yaitu fruktosa, glukosa, dan sukrosa yang bisa di ubah menjadi energy manfaat pisang lainnya adalah untuk meningkatkan system kekebalan tubuh. Dengan kandungan vitamin yang beragam pada buah pisang, tentunya system imun pada tubuh akan semakin meningkat. Secara langsung tubuh tentunya lebih kebal terhadap penyakit dengan mengkonsumsi pisang.

  1. Mengobati Beberapa Penyakit

Dengan mengandung berbagai macam kandungan yang menyehatkan tentunya manfaat pisang bisa digunakan untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Salah satunya pisang dapat digunakan untuk mengobati jerawat. Kebanyakan orang mengetahui pisang hanya sekedar untuk dikonsumsi, namun pisang juga ampuh untuk menghilangkan jerawat. Pisang yang sudah matang bisa di aplikasikan sebagai masker wajah. Selain itu pisang juga bisa mengobati diare. Kalium yang terkandung dalam pisang mampu menghasilkan antibakteri. Dengan demikian penderita diare bisa cepat sembuh dengan mengkonsumsi dengan porsi yang tepat.

Baca juga:

  1. Penurun Berat Badan

Manfaat pisang selanjutnya adalah menurunkan berat badan. Kelebihan berat badan memang menjadi masalah bagi pria ataupun wanita. Terkadang melakukan olah raga juga kurang berhasil dalam menurunkan berat badan. Disamping itu tentunya membutuhkan waktu yang lama. Dengan cara yang praktis yaitu dengan mengkonsumsi pisang akan membantu anda dalam menurunkan berat badan. Hal itu dikarenakan pisang mengandung serat. Serat dalam pisang juga membantu dalam melancarkan pencernaan. Manfaat kandungan pisang ini secara tidak langsung juga memenuhi kebutuhan karbohidrat alami pada saat diet.  Baca Cara Cepat Kurus Dengan Cara Yang Sehat

  1. Pencegahan Terhadap Beberapa Penyakit

Selain mengobati beberapa penyakit diatas, manfaat pisang selanjutnya adalah sebagai mencegah penyakit jantung. Khasiat pisang yang satu ini di dapatkan dari kandungan vitamin c dan flavonoid yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan ini berperan sebagai menghalangi terjadinya oksidasi lemak yang akhirnya menyebabkan penyakit jantung. Selain penyakit jantung dengan mengkonsumsi pisang anda juga akan terhindar dari penyakit stroke. Kandungan pisang yang berperan dalam pencegahan stroke ini adalah kalium yang mampu menjaga tekanan darah dalam tubuh.

  1. Mengatasi Morning Sick

Pisang ternyata juga sangat bagus dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil. Manfaat pisang yang di dapat oleh ibu hamil adalah dari kandungan asam folat yang membantu dalam pembentukan janin yang sempurna. Manfaat pisang untuk ibu hamil ini juga akan membentuk sel-sel baru serta mencegah terjadinya cacat bawaan. Ibu hamil juga bisa terhindar dari morning sick dengan adanya kadar gula dalam darah.